Trois entraînements hebdomadaires à 18 h 30 :
Le mardi, 18h30
- automne / hiver: départ de la place de la Cathédrale à Sens
- printemps / été : départ du stade de foot de Saint-Martin-du-Tertre
Le mercredi : séance de préparation physique générale 19h, Gymnase Aristide Briand.
Le jeudi, 18h30
- automne / hiver: Stade Claude Pitou (piste ou sortie endurance)
- printemps/ été : départ en alternance depuis les salles des fêtes de Malay-le-Grand ou Saligny
Le contenu : chaque entrainement se compose de deux groupes au choix.
- « courir une heure », séance collective d’endurance
- la séance du coach : séance s’insérant dans une progression annuelle et préparée par notre entraineur Stéphane Pouzet.
Préparation physique
Le mercredi à 18 h 30, séance de PPG sur confirmation
Et aussi des sorties proposées tout au long de l’année et des mardis itinérants pour parcourir les routes et les chemins du Sénonais.